Zdrowie ciężko przyjrzeć się popularnym procedurom, które wskazują ujędrnić swoje papkowate miejsca.
Getty Imagesove them in spa brochures and on websites: te dodatki, masaże, także high-tech gadżety zaprojektowane, by ograniczyć cale, zmniejszyć cellulit, a blast funtów, podczas jeśli leżysz tam w spokoju pachnącym lawendą. Bez noży—bez narkotyków-tylko pozornie szybkie poprawki, z metką. Choć wątpisz, część ciebie dziwi się, lub umieją mi pomóc? To badaliśmy modne nowoprzybyłe formy usuwania, prosząc lekarzy,aby zważyli. Przeczytaj toż, zanim upuścisz paczkę, aby stracić cal.
Elektrostymulacja
Twierdzenie: wstrząsać z dala flab!
Umowa: technik przywiązuje elektrody do chwiejnych bitów (czasami pokrytych możną w minerały glinką) i przesuwa przełącznik, wysyłając łagodny prąd, który odczuwa się jak mrowienie. Rozkręcone latanie oraz skurcz mięśni rzekomo zmieniają brzuch, drobne Centymetry także sprawny cellulit. Zazwyczaj weźmiesz kilka 30-do 90-minutowych sposobów (w $100 do $300 za sesję) w przeciągu paru tygodni. Kate Upton jest chyba fanem.
Wtedy ostatnie pomaga? Nie do odchudzania (jednak jest zdecydowany w losie odwyku po urazie). Jeśli stracisz centymetry, toż właśnie dlatego, że pocisz się jak świnia, toteż nie oczekuj, że rezultaty będą istnieć dłużej niż dzień czyli dwa. "Skąd liczy naukowo potwierdzonego powodu, dla jakiego elektrostymulacja przydałaby się do utraty siły lub Cala", mówi Anthony Youn, MD, certyfikowany chirurg ciekawy w Troy, Michigan. "O wiele efektywniejsze byłoby inspirowanie mięśni w stary rodzaj a ćwiczenie."Stanowisko FDA w rzeczy zabiegów elektrostymulacji na zdjęcie kilogramów:" stymulatory mięśni są błędnie branded, gdy któryś z będących pragnień są: zmniejszenie obwodu, utrata cali, zmniejszenie masy ciała, usuwanie cellulitu, rozwój biustu, kształtowanie ciała także konturowanie, również spot zmniejszenie."Tak, więc nie do końca doskonałe uzupełnienie.
Wyszczuplające Body wrap
Twierdzenie: wycisnąć cale!
Umowa: stoisz na ogrzewanym stole bądź w ogrzewanym pomieszczeniu. Początkowo jesteś myty złuszczaczem. Następnie jesteś oblepiony kosmetykami i owinięty elastycznymi bandażami, w wyglądzie mumii. W niektórych przypadkach wykonujesz proste ćwiczenia podczas owijania. Uzasadnienie procedury $ 150-ish: złuszczanie otwiera pory, i gorąco a kremy zawierające dehydratory, takie jak algi, sól także kofeina wytwarzają pot, pomagając nadmiar płynu zrobić pospieszne wyjście. Ciasne owijanie bandażem podobno zmniejsza obrzęk zbyt.
Czyli zatem postępuje? Tak, ale mrugnij, oraz będziesz tęsknić: pocisz się z masy wody. "Dlatego dodatki są tak rozpowszechnione przed wielkimi hollywoodzkimi zabawami i weselami", mówi dr Youn. "Zanim efekty ustąpią, wydarzenie się przygotuje i nikt nie będzie mądrzejszy!"Tyra Banks dostała sam na kamerze—i mierzono, że zapomniała 9 wszyscy w ramionach, połowie, tyłku a nogach. Gdy ale twoim przedmiotem jest strata tłuszczu, nie chwytaj się. Jak mówi Ronald Sha, MD, dyrektor medyczny w Duke Diet and Fitness Center w Durham w Karolinie Północnej: "dodatki to pełna strata pieniędzy—stracisz wódkę a elektrolity, jednakże nie tłuszcz."
Terapia próżniowa / laseroterapia
Twierdzenie: Pij również dawaj flab!
Umowa: technik tworzy urządzenie pijące z rolkami nad wybrzuszeniami; często dobiera się ostatnie z słońcem z laserów, światła podczerwonego lub częstotliwości radiowej. (VelaShape, SmoothShapes i Endermologie toż zwykłe marki.) Jako ostatnie działa: ciepło topi podskórny tłuszcz, ssanie zwiększa krążenie, aby wypłukać płyn oraz uwolniony tłuszcz, a rolki rozciągają włóknistą tkankę oraz przyjemne wgłębienia. Zapłacisz $100 do $200 za sesję 30-do 60 minut. Kim Kardashian słynęła spośród bieżącego, iż jej tył został wyssany z palca, nadążając za Kardashianami.
A zatem dokonuje? Tak, jeśli zrobi się zatem zgoda. "Ssanie także rolki tymczasowo wygładzają olej oraz malują skórę", mówi dr Youn, " natomiast gdyby nie są połączone z dobrem z lasera lub częstotliwości radiowej, co potrafi być niepotrzebne, objętość tłuszczu dostanie taka taż."
Masaż drenaż limfatyczny
Twierdzenie: zetrzyj cale!
Umowa: wyszkolony terapeuta używa falowych uderzeń na wszystkim mięsie lub określonych stanowisk problemowych, za $80 do $ 120 za godzinę. Przewiduje https://spa-and-go.pl się Roto-Rooter na zamknięte węzły chłonne. Gdy płyn zacznie płynąć, rzekomo usuwa odpady komórkowe, toksyny oraz nadmiar płynu uwięzionych między komórkami, czekając je do krwiobiegu, i całkowicie do suknie. Gdy opuchlizna opadnie, będziesz trymować.
To zatem realizuje? Nie, chyba że formuje się wtedy w sensie złagodzenia opuchlizny pooperacyjnej. "Wtedy stanowi absolutnie nieskuteczne dla utraty wielkości a razem zbędne dla utraty tłuszczu," Dr Sha mówi.
Niska (oraz brzuch a udo) linia: Jeśli danie $200, aby tymczasowo schudnąć trochę wody, brzmi jak okazja, chodź na aktualne. Chociaż nie dziel na cud. "Generalnie rzecz ujmując, szybkie odmiany są za kosztowne a ogólne", mówi Mark Hyman, MD, założyciel również stary medyczny Centrum UltraWellness w Lenox, Massachusetts. Czemu nie wydać gotówki spa na zawsze wysublimowany masaż gorącymi kamieniami?
Jacuzzi a Sauna
Czy odda się większe spalanie kalorii? Zrobimy więc dla Ciebie.
Mokre ciepło: wyciskanie jajek na surowo w Jacuzzi podniesie temperaturę gruntu także usprawni krążenie, przecież w prawdy topi tylko chwila dodatkowych kalorii. 150-kilogramowa osoba spędzająca pogoda w jacuzzi spala około 36 kalorii w 20 minut. Ta indywidualna kobieta spali około 31 kalorii w 20 minut stając na tyle i badając tv.
Suche ciepło: sauna sprawi, że będziesz spocony, w porządku—tylko nie oddaj się zwieść. Umie zatem przynieść coś większe spalanie kalorii niż Jacuzzi, w funkcji od aktualnego, jak szeroka jest temperatura, ale miara stanowi słaba, mówi Pamela Peeke, MD, autor Fix głodu. W skrócie: "zarówno sauny, jak także jacuzzi są doskonałe do wypoczynku. Możesz stopić stres, wyłącznie nie kilogramy."
3 systemy na uniknięcie krewy w Medi-Spa
Wykaż się w miłym zdrowiu: jeśli jesteś na przeziębienie, gorączkę lub stały stan zdrowia, nie poddawaj się leczeniu. Biorąc pod uwagę, że twoje ciało stanowi w zwyczaju obronnym, chcesz uniknąć ustawiania go pod dodatkową presją.
Pomiń koktajl przed spa: Podejmij się Krwawą Mary podczas brunchu, Jeżeli ciągniesz się na zebranie. Mówi Youn: "te chwyty są odwodniające, i alkohol potrafi spowodować, iż będziesz dalej daleko oszołomiony."
Bądź wścibski: jak rezerwujesz rezerwację, zadaj trzy pytania: "Ile razy technik udoskonalił tę technologię?, ""Ile przeszła szkoleń?"i" czy stoi jedne potencjalne ryzyko?"